Aktywny i zdrowy tryb życia

Dużo młodych osób zapomina o aktywnym spędzaniu czasu i zdrowym odżywianiu. Co z tym idzie?: Nadwaga, słaba odporność organizmu i wady postawy. A potem niska samoocena...

Młodzież często spędza wolny czas przed komputerem, czy telewizorem. Często je fast foody i słodycze. Oczywiście jeść można, ale z umiarem, i trzeba pamiętać, że nie jest to zdrowe i w większych ilościach szkodzi. Gdy jesteśmy tacy 'pełni' odechciewa nam się ćwiczyć i odkładamy to na później. I tak tyjemy... Bez ruchu, bez ćwiczeń przybywa nam na wadze. Wstydzimy się swojego ciała i mamy coraz niższą samoocenę. Aż w końcu zaprzestajemy spotykać się z ludźmi, a co najgorsze ćwiczyć na W-Fie. Przez to mamy wady postawy, słabą odporność, płaskostopie i krzywy kręgosłup. Często chorujemy. Niektóre osoby są odtrącane i wyzywane - co jest według mnie głupie. Wtedy zamykają się w pokoju i nie wychodzą z niego. Siedząc w domu, samotnie, rozpaczając nad sobą osoby ze słabą psychiką myślą częściej o samobójstwie albo popadają w depresje. Pamiętajmy, że sport to jedyny 'lek'. Nie dość, że poprawia sylwetkę to jeszcze poprawia samopoczucie. Nie wolno się głodzić, ponieważ nasz organizm (zwłaszcza w okresie dojrzewania) potrzebuje wszystkich składników odżywczych w odpowiedniej ilości. Wystarczy tylko zmniejszyć 'danie na talerzu' i ćwiczyć. Zamiast siedzieć przed komputerem i telewizorem, wyjdźmy na podwórko pojeździć np. na rowerze, rolkach. Grajmy w siatkówkę i koszykówkę. Uprawiajmy sporty. Jest ich dużo, więc każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie.

Podsumowując. Sport to zdrowie. Można ćwiczyć wszędzie. W domu, w szkole, czy na podwórku. Potrzebne są tylko chęci. Wiedzcie, że 'Chcieć to móc'. A apelując do wszystkich; Nie wyśmiewajmy się z kogoś, kto jest troszkę grubszy od nas. Nie oceniajmy ludzi po wyglądzie. Spróbujmy tej osobie pomóc i zaprzyjaźnić się z nią. Choć sama przyjaźń będzie już pomocą.


Joanna Węglińska

Ocena: 4
Liczba komentarzy: 2    
Data dodania: 16.10.2008r.

Greensunny 17 01 2010 (22:06:58)

Użytkownik ocenił pracę na 3
Uważam, że na ten temat można by się o wiele bardziej rozpisać niż Ty to zrobiłaś. Mało szczegółów, to wszystko jest napisane zbyt ogólnie. Po za tym w Twoim podsumowaniu bardzo, ale to bardzo denerwowały mnie te krótkie zdania. Przecież pomiędzy nie którymi dało by radę postawić przecinek ... mnie się nie podoba, aczkolwiek nie jestem specjalistką.

Sylwuss. 22 12 2008 (19:46:51)

Hmm... poprawnie, aczkolwiek nie aż tak bardzo zachwycająco. Ale 5 dam, tak na zachętę :)